清晨醒来,备孕女性总习惯先摸摸额头，再拿起体温计——连续几天高温，心里既期待又忐忑：这持续的高温，到底是不是包成功试管供卵代孕妈妈怀孕的信号？怀孕后的体温变化，藏着身体里激素的小秘密。

排卵后,卵巢里的黄体开始分泌孕酮，这种激素会让基础体温升高0.3-0.5℃，进入“高温期”，如果卵子成功受精，受精卵会在子宫里着床，黄体继续分泌孕酮支持妊娠，高温期就会持续下去，通常情况下，这种高温会从排卵后开始，一直维持到怀孕后12周左右——直到胎盘完全形成，能自主分泌孕酮，体温才可能逐渐恢复正常，或保持在略高于平时的水平。

需要注意的是,高温持续≠一定怀孕，压力、熬夜、感冒甚至睡眠质量差，都可能让体温波动，如果高温超过16天，且伴随月经推迟、乳房胀痛等症状，用验孕棒或抽血检查HCG会更准确，少数孕妇整个孕期体温都可能略高，只要没有其他不适，不必过度担心。

体温变化只是身体的“晴雨表”之一，备孕或怀孕期间，保持规律作息、均衡饮食，比紧盯数字更重要，科学看待体温，才能让好心情陪伴整个孕期。